Tulln

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14.11.2021

Vortragsserie "Stärke dein Immunsystem"

Praktische Lebensstiltipps für gute Abwehrkräfte

Vier Abende lang haben wir uns  im Rahmen dieses LLG-Seminars Gedanken gemacht, wie Ernährung und andere Lebensstilfaktoren unser Immunsystem stärken. Dabei ist klar geworden, dass ein gesunder Ernährungs- und Lebensstil nicht nur die Abwehrkräfte stärkt, sondern gleichzeitig auch vielen anderen Zivilisationskrankheiten vorbeugt. Ausreichend Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe erhalten wir vor allem durch eine vollwertige, pflanzenbasierte Kost. Aber auch ausreichend Schlaf, frische Luft, Bewegung, die Natur, gute soziale Kontake und die Reduktion von Stress sind wichtige Faktoren zur Immunstärkung. Leider werden die letzten zwei geplanten Abende von Hans Hartig zum Thema "Immunsystem und Psyche" nicht mehr stattfinden können. Wir sind aber dankbar für die vergangenen Abende - eine wertvolle Zeit für alle Teilnehmer.

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